Beschrijving
Deze persoonlijke beweegplanner helpt je meer te bewegen de komende weken. Door gezond te eten in
combinatie met meer lichaamsbeweging zul je je echt fitter voelen! Met bewegen denk je aan fietsen,
lopen, zwemmen, fitness , tennis en andere sporten. Volgens de nieuwste richtlijnen dien je wekelijks
minimaal 2,5 uur matig intensief te bewegen. Ook worden spier en botvers terkende activiteiten
aanbevolen.
