Beschrijving

Wat is emotie-eten?

Het komt vaak voor dat we na een lange werkdag snel de koekjestrommel induiken, terwijl we daar later spijt van krijgen. Emotie-eten: hoe gebeurt dat nu eigenlijk?

Emotie-eten is het dempen van lastige gevoelens zoals verdriet, boosheid of onrust met eten. En dan vooral met calorierijk troosteten, zoals koek, chocola of chip.

In dit e-book van 10 pagina’s lees je alles over welke situaties emoties kunnen oproepen, de oorzaken van emotie-eten en hoe je verleidingen kunt weerstaan. Een apart hoofdstuk is ingeruimd voor eten uit verveling. Als je thuis alleen op de bank zit en je verveelt, doe je makkelijker een greep in de koektrommel. Je krijg tips om snoepen uit verveling te voorkomen. Wat het probleem ook is, het antwoord is zeker niet de voorraadkast!

Daarnaast leer je in 7 stappen om emotie-eten de baas te worden incl. een testje om te zien of je een emotie- of verleidingseter bent. Stap uit de cirkel die emotie-eten heet. Met dit compacte e-bookje krijg je alle handvatten!

Nog meer leuke interessante afslankonderwerpen? Of interesse in gratis recepten?
Winkel even rustig verder in de webshop. Daar staat nog veel meer!

Met gezonde groet,

Margreet van der Plas